Olá, voltei, agora vou colocar aqui o q comi hoje:
Antes de ir a academia: 1 copo de leite desnatado
Almoço: salada de legumes + 1 pedaço de carne assada
Lanche da tarde: 3 morangos
Janta: feijão + salada de legumes + ovo ponche
Agora vou tomar meu chá verde.
E durante o dia, bebi muiiiita água.
Pessoal, coloquei uma enquete ai do lado, gostaria de saber como vocês gostam de caminhar?? Ela ficará ai durante um mês, se puderem participar, agradeço muiiito!!!!!
BEIJÃOOOOOO!!!!!!
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